在JSP中使用Ajax是完全可以的。Ajax（Asynchronous Javascript and XML）是一种通过使用Javascript和XML来实现异步通信的技术。通过Ajax，可以在不重新加载整个页面的情况下，通过与服务器进行异步通信，更新特定的页面部分。这为我们提供了更好的用户体验和性能优化的机会。

在JSP中使用Ajax的一个常见示例是实现无刷新的表单提交。假设我们在JSP页面上有一个包含用户名和密码的登录表单。通常情况下，当用户点击提交按钮时，会发送表单数据到服务器，并且服务器会返回一个HTML响应，然后整个页面会重新加载。使用Ajax，我们可以通过异步发送表单数据到服务器并接收响应，而不用重新加载整个页面。

在上述代码中，我们定义了一个名为submitForm的Javascript函数，在用户点击提交按钮时被调用。函数首先获取用户名和密码的值，然后创建一个XMLHttpRequest对象。接下来，我们定义了一个onreadystatechange事件处理程序，用于处理异步请求的结果。当请求的readyState为4且status为200时，表示服务器返回了正确的响应，我们可以将响应结果显示到页面的某个元素中。

在open方法中，我们指定了请求的方法（POST）和URL（login.jsp）。同时，我们设置了请求头的Content-type为application/x-www-form-urlencoded，表示我们将以URL编码的形式发送表单数据。最后，我们使用send方法将表单数据发送到服务器。

除了表单提交，Ajax还可以用于动态加载数据、实现自动补全、验证表单等等。在用户输入时，可以通过Ajax向服务器发送请求，获取匹配的数据项并实时显示在页面中，从而提供更好的用户体验。在这个过程中，不需要重新加载整个页面，只需要更新特定的页面部分。

在JSP中使用Ajax可以提高页面的响应速度和用户体验。通过合理地利用Ajax技术，可以在不重新加载整个页面的情况下实现与服务器的异步通信和交互。这使得我们可以构建更为高效、灵活和用户友好的Web应用程序。